www.budofighters.fora.pl
WALKA i HONOR
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum www.budofighters.fora.pl Strona Główna
->
TAEKWONDO
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
SZTUKI WALKI TRADYCYJNE
----------------
AIKIDO
JUDO
JUJITSU
TAEKWONDO
KARATE
KENDO
MUAY THAI
SUMO
WUSHU
NINJITSU
JET KUNE DO
VIET
INNE . . .
INNE SZTUKI, SPORTY I SYSTEMY WALKI
----------------
BRAZYLIAN JU-JITSU
BOKS
CAPOEIRA
COMBAT
MMA
ZAPASY
SZTUKI WALKI Z BRONIĄ
DZIAŁY KLUBOWE
----------------
WLKS "KMICIC" CZĘSTOCHOWA
KONDYCJA
----------------
TRENING
SPRZĘT DO SW
ODŻYWANIE I SUPLEMENTACJA
SIŁOWNIA
DOPING
SPARINGI
LUŹNE GADKI
----------------
NA KAŻDY TEMAT
HUMOR
MULTIMEDIA
NEWS
KOLEBKI SZTUK WALKI
HALL OF MASTERS
GIEŁDA
----------------
SPRZEDAM
KUPIE
ZAMIENIE
ODDAM
WŁADZE
----------------
O budofighters
HALL OF FAME
REGULAMIN
NASZA SPOŁECZNOŚĆ
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Gość
Wysłany: Nie 11:39, 19 Lip 2009
Temat postu:
W sumie nie ma nic nadzwyczajnego-trudno się to opisuje
Siadasz na ziemi rozchylasz nogi na maksa i skłony do nóg.
Potem je złączasz(wyprostowane) i dotykasz palców przytrzymujesz i przerzucasz wyprostowane nogi za głowe tak żeby dotknąć palcami ziemi (za twoją głowa!)
Jak stoisz to wysuń jedną noge do przodu zrób pare skłonów i to samo z drugą
Możesz tez zlapac sie za kostki (nogi wyprostowane)
Siad po turecku stopy laczysz podciagasz do siebie i starasz sie dotknac kolanami ziemi
Jak to opanujesz bedzie spox.
Ja juz pol roku trenuje i mam zielony pas.Skonczylem niedawno 18.Tak ze zawsze jest na to czas.Po studiach i troche w trakcie bede kontynuowal to na 100%.TKD WTF to jest cos zarabistego.Pozdr.
A tak wogole to gdzie mieszkasz??
Hwoarang21
Wysłany: Wto 10:28, 14 Lip 2009
Temat postu:
chodzilo mi raczej o podanie sposobow jakichs na rozciaganie na treningi taekwondo byc moze dopiero za rok bede mogl chodzic poniewaz u mnie w szkole ani nigdzie blisko takowych nie ma a jak pojde do sredniej szkoly gdzies do miasta to tam koniecznie sie za tkd rozejrze chodzi mi o tylko o cwiczenia rozciagajace ktore moge robic w domu jakies takie w miare skuteczne pl so pomoc
Gość
Wysłany: Nie 13:49, 12 Lip 2009
Temat postu:
Trenuję taekwondo i to co Ci moge powiedziec to to żebys sie nie przejmowal jak na treningu nie bedzie ci cos wychodzic.Na poczatku wszystko wydaje sie trudne.
Efekty sa widoczne dopiero po kilku miesiacach.Ja zawdzieczam to swojemu genialnemu trenerowi (6 dan !!).
Cwiczenia na rozciaganie nauczysz sie na trneningu.Zadbaj o to abys mogl dotknąć palców u stóp bez zginania kolan.
Hwoarang21
Wysłany: Pią 14:38, 10 Lip 2009
Temat postu:
witam! jestem nowy na forum i również chciałbym się dowiedzieć jak można coś trochę ćwiczyć taekwondo w domu. heh ja też mam 15 lat i chyba najwyższa pora zacząć swą przygodę z jakże piękną i wspaniałą sztuką taekwondo. tak więc biegam już od kilku dni i chciałbym się też jakoś dobrze rozciągać to znaczy chodzi mi o skuteczne ćwiczenia rozciągające, może ktoś mógłby zaproponować jakie bo ja sam to nie bardzo wiem jakie robić także proszę o porady z góry dziękuję pozdrawiam
Czarny Smok
Wysłany: Czw 17:55, 09 Lip 2009
Temat postu:
Nie trenuje TKD, jednakże co mogę Ci doradzić parę ćwiczeń bez sprzętu. A więc: pompki, brzuszki, rozciąganie się(im wcześniej tym lepiej), oraz radziłbym jeszcze zapoznać się z co łatwiejszymi technikami (oczywiście zapoznać tylko i próbować je przeanalizować- nie ćwiczyć!!!). Oraz ćiczenia zwane jako marsz specnazu, marsz floty czarnomorskiej, marsz bokserski*, marsz rosyjski* (nie wiem jak się uderza pięścią w TKD- jeśli tak jak w boksie to no problem, jeśli inaczej to nie wiem). Ja stosuje te ćwiczonka i nie narzekam. Możesz także pobiegać i popływać- lecz zdania odnośnie tych ćwiczeń są podzielone. To tak wstępnie Ci podałem- resztę niech Ci uzupełni/poprawi Administrator.
dawidska
Wysłany: Śro 15:10, 08 Lip 2009
Temat postu: treningi
czesc mam 15 lat i chce zaczac trenowac taekwondo od wrzesnia, mam duzo czasu jeszcze do wrzesnia wiec chcialbym zaczac trenowac w domu, jakie cwiczenia wykonywac z workiem i bez worka prosze o pomoc!
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin