 Wysłany: Pią 19:54, 20 Lut 2009 Temat postu: |
|
| w judo i zapasach siła dynamiczna sie liczy, a nie statyczna, widziałeś rzuty wykonywane statycznie??
Dużą siłę statyczną mają np trójboiści siłowi itp. wyciskanie na klatke duzymi cięzarami i przysiady z duzymi ciężarami to jest siła statyczna, tak dla przykładu. Co ty chcesz osiągnąć wogóle?? jesli nie masz pomysłu, to rób pompki brzuszki i przysiady i nie pytaj wiecej na forum, bo nie jest to warte szczegołowej dyskusji, chyba, że masz jakis kon kretny cel itp. Zadałeś pytanie jak ćwiczyć, a pewnie jeszcez nawet nie sprobowałeś, jakiej odpowiedzi oczekujesz?? Na to pytanie jest jedna rada: ćwicz systematycznie i przykładaj sie, na foryum nikt za ciebie tego nie zrobi. |
|
| Wysłany: Pią 18:36, 20 Lut 2009 Temat postu: |
|||
Nie wiem czy dobrze to wytłumaczę, w razie czego to mnie chłopaki poprawcie. Siłą statyczna- zdobywasz ją na siłowni. Podczas treningu tylko parę części ciała ćwiczy. Z tego co wiem to taki rodzaj siły jest bardzo przydatny np. judogom, zapaśnikom... Siła dynamiczna- podczas treningu ćwiczy całe ciało. Taki trening zwiększa np siłę twojego ciosu i jest bardzo potrzebny uderzaczom (np. bokserom każdego rodzaju, karatekom)... Jeśli się mylę to poprawcie... |
|||
| Wysłany: Czw 16:09, 19 Lut 2009 Temat postu: |
|
| Na razie w warunkach domowych a jak zrobi się ciało na dworze
A co to siła dynamiczna a statystyczna ?? |
|
| Wysłany: Czw 10:08, 19 Lut 2009 Temat postu: |
|
| czy to taki kłopot wejść na wymoderowano?? albo inne forum z milionem takich tematów.
Na siłowni chcesz ćwiczyć czy w warunkach domowych albo na dworze?? chcesz budować siłe dynamiczną czy statyczną?? Od WTFman: Może nie bawmy sie w polecanie innych forów, a w/g mnie tamto które poleciłes zadobre nie jest. Poza tym po to jest to forum żeby mógł tu zapytac. Pzdr. |
|
| Wysłany: Śro 12:28, 18 Lut 2009 Temat postu: Jak ćwiczyć |
|
| Chodzi mi o ćwiczenia zwiększające siłę całego organizmy
z szczególnym naciskiem na nogi i brzuch |
|