Forum www.budofighters.fora.pl Strona Główna www.budofighters.fora.pl
WALKA i HONOR
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jak ćwiczyć

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.budofighters.fora.pl Strona Główna -> SIŁOWNIA
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 01 Lut 2009
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 12:28, 18 Lut 2009    Temat postu: Jak ćwiczyć

Chodzi mi o ćwiczenia zwiększające siłę całego organizmy
z szczególnym naciskiem na nogi i brzuch


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
more
2 DAN
2 DAN



Dołączył: 18 Mar 2008
Posty: 272
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: kędzierzyn-koźle/wrocław

PostWysłany: Czw 10:08, 19 Lut 2009    Temat postu:

czy to taki kłopot wejść na wymoderowano?? albo inne forum z milionem takich tematów.
Na siłowni chcesz ćwiczyć czy w warunkach domowych albo na dworze?? chcesz budować siłe dynamiczną czy statyczną??


Od WTFman: Może nie bawmy sie w polecanie innych forów, a w/g mnie tamto które poleciłes zadobre nie jest. Poza tym po to jest to forum żeby mógł tu zapytac. Pzdr.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 01 Lut 2009
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 16:09, 19 Lut 2009    Temat postu:

Na razie w warunkach domowych a jak zrobi się ciało na dworze
A co to siła dynamiczna a statystyczna ??


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Czarny Smok
5 DAN
5 DAN



Dołączył: 22 Gru 2007
Posty: 900
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Budo.pl / małopolska

PostWysłany: Pią 18:36, 20 Lut 2009    Temat postu:

maciek napisał:
Na razie w warunkach domowych a jak zrobi się ciało na dworze
A co to siła dynamiczna a statystyczna ??

Nie wiem czy dobrze to wytłumaczę, w razie czego to mnie chłopaki poprawcie.
Siłą statyczna- zdobywasz ją na siłowni. Podczas treningu tylko parę części ciała ćwiczy. Z tego co wiem to taki rodzaj siły jest bardzo przydatny np. judogom, zapaśnikom...
Siła dynamiczna- podczas treningu ćwiczy całe ciało. Taki trening zwiększa np siłę twojego ciosu i jest bardzo potrzebny uderzaczom (np. bokserom każdego rodzaju, karatekom)...

Jeśli się mylę to poprawcie...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
more
2 DAN
2 DAN



Dołączył: 18 Mar 2008
Posty: 272
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: kędzierzyn-koźle/wrocław

PostWysłany: Pią 19:54, 20 Lut 2009    Temat postu:

w judo i zapasach siła dynamiczna sie liczy, a nie statyczna, widziałeś rzuty wykonywane statycznie??
Dużą siłę statyczną mają np trójboiści siłowi itp. wyciskanie na klatke duzymi cięzarami i przysiady z duzymi ciężarami to jest siła statyczna, tak dla przykładu.
Co ty chcesz osiągnąć wogóle?? jesli nie masz pomysłu, to rób pompki brzuszki i przysiady i nie pytaj wiecej na forum, bo nie jest to warte szczegołowej dyskusji, chyba, że masz jakis kon kretny cel itp.
Zadałeś pytanie jak ćwiczyć, a pewnie jeszcez nawet nie sprobowałeś, jakiej odpowiedzi oczekujesz??
Na to pytanie jest jedna rada: ćwicz systematycznie i przykładaj sie, na foryum nikt za ciebie tego nie zrobi.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez more dnia Sob 14:00, 21 Lut 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.budofighters.fora.pl Strona Główna -> SIŁOWNIA Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin